搏击赛事的流程与规划

一、搏击新手的三大误区搏击比赛有哪些常见认知误区？数据显示，超过60%的初学者认为"力量决定一切"，在训练中盲目追求肌肉量增长。美国拳击协会2022年调查显示，因此导致的肩关节损伤案例同比上升23%。更严重的误区是"模仿职业选手动作"，UFC教练约翰·科奇曾指出："85%的业余爱好者错误复制高扫踢动作，导致...