吃三文鱼热量高吗

一、三文鱼吃多少合适？先看常见误区许多人认为三文鱼是健康食材就能随便吃，但实际上存在三大误区：误区一：单次食用过量健身爱好者王先生每天吃300克三文鱼刺身，三个月后体检发现血汞含量超标。数据显示，三文鱼每周摄入超过500克（约3次）时，汞蓄积风险提高42%（美国FDA数据）。误区二：高频次摄入杭...