打坐对气血不足的帮助

1.误区：打坐后急着洗澡的隐患许多初学打坐者常陷入一个误区——结束后立即冲凉。张女士的案例颇具代表性，她在坚持每天打坐30天后，发现频繁出现头痛、肩颈僵硬等问题。经中医诊断，其气血循环受阻的现象与「每次打坐完10分钟内必洗澡」的习惯直接相关。人体在深度冥想时，体表毛孔处于舒张状态，此时接触冷水会使毛孔急速...