半途而废吧

一、习惯养成的常见误区21天就能养成习惯"的说法流传甚广，但伦敦大学研究发现，不同行为习惯的形成时间跨度在18天到254天之间。许多人误以为只要咬牙坚持一个月就能成功，结果发现中途放弃后产生挫败感。某健身APP的用户数据显示，选择"21天打卡计划"的人群中，仅有12%在三个月后仍保持运动习惯。更危险的误...