隐秘入侵

1.明确学习目标学习前，先问自己“为什么要学这个”。比如想提升工作技能、培养新兴趣，或是通过考试。目标越具体，行动越有方向。可以尝试将大目标拆解成小任务，例如每天花20分钟背单词，一周完成一章内容。过程中定期检查进度，根据实际情况调整计划，避免因目标模糊而半途而废。2.规划高效时间每个人的专注力...